Libération émotionnelle : ce que l’hypnose peut débloquer en vous.
Il y a des moments où l’on se sent bloqué sans vraiment savoir pourquoi. Comme si quelque chose en nous retenait d’avancer. Une peur qui revient toujours, une tristesse qui pèse, ou encore une colère qui surgit sans prévenir. On essaie d’ignorer ces émotions, de les contrôler… mais elles finissent par nous rattraper. Et si la clé n’était pas de lutter contre elles, mais de les libérer ? En tant qu’hypnothérapeute en Vendée à La Roche-sur-Yon, j’accompagne beaucoup de personnes à se libérer des angoisses, phobies, addictions, déprimes, etc. Pour chacune de ces thématiques, ma méthode d’hypnose consiste à libérer des émotions coincées. Alors, dans le cadre de la libération émotionnelle : ce que l’hypnose peut débloquer en vous est infini !
Quand les émotions restent coincées
Nos émotions sont comme des messages. Quand on ne les écoute pas, elles s’accumulent et deviennent des poids invisibles. Cela peut se traduire par :
- des relations compliquées,
- un manque de confiance en soi,
- une fatigue émotionnelle,
- ou cette impression de tourner en rond.
C’est un peu comme si vous portiez un sac rempli de pierres depuis des années, sans vous en rendre compte.
Libération émotionnelle : ce que l’hypnose peut débloquer en vous.
L’hypnose, c’est comme ouvrir une porte qui mène vers votre monde intérieur. Rien de mystérieux : c’est un état de détente profonde, comme quand vous êtes absorbé par un film ou perdu dans vos pensées.
Dans cet état, il devient possible d’aller à la rencontre de ces émotions bloquées, un peu comme si vous alliez débloquer le ruisseau pour que l’eau recommence à couler.
Dans le cadre de mes séances d’hypnose, vous pouvez alors :
- Des peurs profondes : phobies, anxiété sociale, peur de l’abandon.
- Des blessures anciennes : traumas liés à l’enfance, ruptures, deuils non résolus.
- Des croyances limitantes : “je ne suis pas assez bien”, “je n’y arriverai jamais”.
- Des tensions corporelles : certaines douleurs ou somatisations liées à des émotions non exprimées.
- Des comportements répétitifs : procrastination, dépendances, auto-sabotage.
En travaillant sur ces blocages, l’hypnose aide à retrouver un sentiment de légèreté et d’apaisement, comme si un poids invisible se levait.
Les bénéfices d’une telle libération
- Un sentiment de paix intérieure.
- Plus de clarté dans vos choix et vos relations.
- Une meilleure confiance en vous.
- La sensation de reprendre le contrôle de votre vie émotionnelle.
En somme, l’hypnose n’efface pas le passé. Elle transforme la manière dont vous le portez. Plutôt que de subir vos émotions, vous apprenez à en faire des alliées.
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Tout se joue avant la prise de rendez-vous !
Afin de réunir toutes les chances de réussite, il est important de prendre conscience que le succès d’une séance d’hypnose est le fruit d’une rencontre entre le consultant (vous) et son hypnothérapeute. Cela se construit d’abord sur une relation de confiance. Il est donc important de bien se renseigner avant de prendre rendez-vous et de ressentir en soi l’envie réelle de faire cette séance d’hypnose.
Ensuite, posez-vous la question : « Est-ce le bon moment pour moi ? » En effet, il est essentiel que soyez pleinement disponible pour accueillir cette séance. Si vous choisissez un jour où votre timing est trop serré, vous serez automatiquement sous pression pour arriver à l’heure et c’est un véritable frein à votre disponibilité pour la séance.
Posez-vous la deuxième question : « Est-ce que je suis réellement prêt(e) à lâcher ce qui m’amène au cabinet ? » Je vous donne un exemple : Dans le cadre d’une séance pour arrêter de fumer, je rencontre souvent des personnes qui ont peur de dire « adieu » à la cigarette. Cela peut être vécu comme une séparation avec une très bonne copine. Cela peut saboter la réussite de leur séance.
Il est donc primordial que vous soyez réellement impliqué(e) dans votre projet afin que nous puissions faire équipe le jour J. C’est votre responsabilité !
Le déroulement de votre séance le jour J !
Au moment de votre réservation de rendez-vous, vous avez reçu un e-mail de confirmation qui vous explique comment trouver facilement le cabinet le jour J. Je vous ai donné toutes les indications nécessaires afin que vous arriviez sereinement au cabinet (vérifiez vos spams au cas où…).
Je vous reçois dans un lieu sécurisant et cosy où vous pourrez vous déposer en toute confiance. Aussi, je vous propose de vous installer confortablement dans un fauteuil, les jambes allongées. Selon vos besoins, je vous proposerai un coussin pour vos cervicales et/ou un plaid afin que vous soyez parfaitement installé(e).
Nous prendrons le temps de faire connaissance et de parler de la raison de votre prise de rendez-vous. Je vous expliquerai ensuite comment va se dérouler votre séance. Je vous proposerai de fermer les yeux et commencerai par vous raconter des contes thérapeutiques. Ces métaphores hypnotiques contiennent des messages cachés, que seul votre inconscient pourra décrypter. Ainsi grâce à ces contes qui occuperont votre cerveau analytique, vous ne serez pas obligé(e) de partir en état d’hypnose pour réussir votre séance. Cela est très confortable pour les personnes qui éprouvent des difficultés à lâcher-prise… La séance dure 40 à 45 minutes.
À la fin de la séance, vous serez beaucoup plus détendu(e), tout à fait prêt(e) à rentrer chez vous.
Après la séance, ce sera le temps de l’intégration !
Il est possible qu’après votre séance, vous vous sentiez fatigué(e), dans votre bulle. Prévenez vos proches que vous ne serez peut-être pas disposé(e) à parler et être présent(e). Isolez-vous si besoin ! Faites une balade en pleine nature, reposez-vous, faites une sieste ! Il est possible que vous fassiez des rêves bizarres. C’est votre inconscient qui « classe vos dossiers »…
Il faut bien trois semaines pour que la séance se consolide en vous ! Après ce délais, vous recevrez un e-mail de ma part qui prendra de vos nouvelles. Libre à vous d’y répondre ou pas, de choisir de continuer avec une autre séance ou pas. Je ne pars jamais sur un protocole de plusieurs séance d’avance. Ainsi vous gagnez en temps, en efficacité et en argent !
Libération émotionnelle : ce que l’hypnose peut débloquer en vous. En conclusion
L’hypnose est un excellent moyen de se libérer des émotions, telles que les angoisses, le stress, la déprime, les phobies, etc. Cela ne remplace pas un rendez-vous chez un professionnel de santé (médecin, psychiatre, psychologue) mais peut-être un excellent complément. L’hypnose est classée parmi les Techniques Comportementales et Cognitives (TCC). C’est aussi une thérapie brêve qui ne nécessite pas forcément de rendez-vous répétitifs. En ma qualité d’hypnothérapeute à la Roche-sur-Yon, généralement en un seul rendez-vous, vous retrouvez un mieux-être durable.