Se préparer à vivre 2026 : Année universelle 1 !

Premièrement comment sait-on que 2026 est une année universelle 1 ?

Le calcul est très simple : 2 + 0 + 2 + 6 = 10 => 1 + 0 = 1. La valeur de 2026 est donc 1.

En quoi consiste une année universelle 1 ?

En numérologie, une année universelle 1 correspond à une énergie de nouveau départ, à l’échelle collective. C’est le tout premier pas d’un nouveau cycle de 9 ans.

C’est une année marquée par :

• les débuts,
• l’initiative,
• l’affirmation de soi,
• l’indépendance,
• l’élan vers l’avenir.

On est dans une énergie de “j’y vais” plutôt que “je réfléchis encore”.

À l’échelle collective, cela peut se traduire par :

• de nouvelles idées, projets, mouvements,
• des ruptures avec l’ancien,
• une envie générale de changer de cap,
• parfois des décisions à l’échelle mondiale un peu abruptes (l’énergie 1 n’est pas très patiente).

En année universelle 1 (tout comme en année personnelle 1), l’inaction est vraiment à proscrire et pourrait occasionner des conséquences douloureuses avec la sensation de se sentir isolé(e). Tout ce qui est semé en année 1 s’inscrit dans la durée, soyez vigilant(e) ! Evitez tant que possible les conflits, désaccords, etc. Toute action collective débutée en année 1 s’inscrira donc dans la durée !

Les évènements marquants du passé qui se sont déroulés en année universelle 1

• 1990 : A la suite de l’annexion du Koweit par l’Irak, c’est le début de la Guerre du Golfe (plus de 14 ans de guerre). Vu la fin de cycle que nous avons traversé avec les conflits mondiaux (Guerre en Ukraine, politique extérieure de Donald Trump, etc.), cela n’est tout de même pas rassurant…
• 1999 : lancement officiel de la monnaie européenne. Ce qui s’inscrit dans la durée…
• 2008 : Election de Barack Obama à la présidence des Etats-Unis d’Amérique en plein cataclysme financier et économique (après la faillite de Lehman Brothers en septembre).
• 2017 : Les Catalans fêtes leur indépendance en Espagne le 01/10 (beaucoup de 1 qui parlent d’indépendance) mais le gouvernement Espagnol rejète le vote le jugeant inconstitutionnel. Cela alimentera beaucoup de révolte (le nombre 1 dans l’ombre).

L’année universelle 1 à l’échelle mondiale

Le monde est soumis depuis des décennies aux décisions et aux actions des Etats-unis d’Amérique. Clairement, quand on regarde les actions menées par Donald Trump (conflit, manipulation de l’opinion et intimidation), j’ai bien peur que l’année universelle 1 soit vécue dans l’ombre à l’échelle mondiale (révolte, ingérence, etc.). De plus, tout ce qui est semé en année 1 s’inscrit dans la durée. Au regard des évènements produits en 1990 – 1999 – 2008 et 2017, il est possible que les révoltes et les conflits prennent un tournant décisifs en 2026…

Je suis bien désolé d’établir un portrait de 2026 aussi sombre. Aussi, je me permets de vous conseiller de fuir l’actualité et de vous consacrer à votre vie locale. Vous n’avez pas de pouvoir sur les évènements du monde mais vous avez du pouvoir sur votre vie personnelle ! Imaginez si chacun d’entre-nous cultivions une façons de vivre, respectueuse et bienveillante, cela révolutionnerai le monde !

Année universelle 1 : un nouveau départ au coeur des foyers

Je vous le répète depuis le début, l’Année Universelle 1 marque le début d’un cycle. C’est une énergie de renouveau, d’élan et d’affirmation, qui nous pousse à poser des bases neuves, à oser être soi… et cela se ressent fortement à la maison, là où tout commence.

Une énergie de commencement qui bouscule les habitudes

Dans le foyer, l’Année 1 agit comme un souffle qui dérange parfois le confort installé.
On peut ressentir :

• une envie soudaine de changement (réorganisation, déménagement, nouveaux projets),
• un besoin plus fort d’indépendance,
• une remise en question des rôles familiaux.

Ce n’est pas une année de statu quo. Même les personnes habituellement discrètes ou réservées peuvent sentir monter en elles l’envie de dire « j’ai besoin de quelque chose de différent ».

S’affirmer sans rompre le lien

L’un des grands défis de l’Année Universelle 1 au sein du foyer est l’équilibre entre affirmation personnelle et harmonie collective.

Cette année invite chacun à :

• prendre sa place,
• exprimer ses besoins,
• faire des choix plus alignés.

Mais dans un cadre familial, cela peut créer des tensions si la communication n’est pas consciente.
L’enjeu n’est pas d’imposer, mais d’oser être vrai, avec respect.

« S’affirmer n’est pas rejeter l’autre. C’est se reconnaître soi-même ».

Le foyer comme terrain de renaissance

Le foyer devient un laboratoire de transformation. On peut ressentir le besoin de :

• redéfinir les règles de vie,
• créer de nouveaux rituels,
• assainir l’atmosphère émotionnelle.

C’est une excellente année pour :

• réaménager l’espace,
• se débarrasser de ce qui ne correspond plus,
• initier une nouvelle dynamique familiale.

Même de petits changements (un nouvel espace personnel, un temps de parole régulier, une activité commune) peuvent avoir un impact profond.

L’année universelle 1 dans la sphère professionnelle

Dans la sphère professionnelle, l’année universelle 1 agit comme un déclencheur : une énergie qui pousse à initier, affirmer et redéfinir sa position. Même si rien n’est encore totalement visible à l’extérieur, quelque chose commence à bouger à l’intérieur.

Une année de nouveaux élans professionnels

Au travail, l’Année 1 apporte :

• des idées nouvelles,
• l’envie de changement,
• le besoin de repartir sur des bases plus justes.

Cela peut se traduire par :

• un nouveau poste ou une nouvelle mission,
• un projet personnel qui émerge,
• une prise de conscience : « je ne peux plus continuer comme avant ».

Ce n’est pas forcément une année de résultats immédiats, mais une année où les intentions prennent forme.

Prendre des initiatives, même à petits pas

L’énergie du 1 invite à l’action. Mais l’action ne signifie pas forcément s’imposer brutalement. Pour les personnes réservées ou mal à l’aise dans les environnements compétitifs, cela peut simplement vouloir dire :

• proposer une idée,
• demander plus de clarté sur son rôle,
• affirmer une limite professionnelle.

Chaque pas compte. L’Année Universelle 1 valorise davantage le courage d’oser que la perfection.

Affirmation de soi et posture professionnelle

Cette année met en lumière la question de la légitimité.
On peut ressentir :

• le besoin d’être reconnu,
• l’envie d’être plus autonome,
• une frustration face à un cadre trop restrictif.

L’enjeu n’est pas de dominer, mais de se positionner. Dire ce que l’on veut, ce que l’on ne veut plus, et ce que l’on est prêt à construire.

Des tensions possibles… porteuses de croissance

L’Année Universelle 1 peut aussi générer :

• des confrontations,
• des désaccords,
• une remise en question de l’autorité ou des méthodes existantes.

Ces tensions ne sont pas là pour détruire, mais pour révéler ce qui n’est plus aligné. Elles invitent à clarifier les rôles, les attentes et les responsabilités. Au lieu de fuir le conflit, l’Année 1 propose de l’utiliser comme levier d’évolution.

Une année pour semer, pas pour tout réussir…

Il est important d’éviter de se mettre une pression excessive. L’Année Universelle 1 est une année de lancement, pas d’aboutissement.

Au travail :

• certains projets peuvent avancer lentement,
• des ajustements seront nécessaires,
• des doutes peuvent apparaître.

Mais chaque décision posée avec conscience construit les fondations du cycle à venir.

L’Année Universelle 1 au travail est une invitation à :

• oser commencer,
• s’affirmer avec justesse,
• créer un chemin professionnel plus aligné.

Ce n’est pas une année pour se cacher, mais pour se révéler progressivement, à son rythme.

Car parfois, le plus grand acte de courage au travail, c’est simplement de dire : « voilà qui je suis, et voilà ce que je veux construire ».

L’année universelle 1 dans les projets

Dans le domaine des projets, l’Année Universelle 1 agit comme une étincelle : une impulsion qui pousse à imaginer, initier et poser les premières pierres d’un futur différent. Ce n’est pas encore le temps de la récolte, mais celui de la mise en mouvement.

Une énergie propice à la naissance des idées

Sous l’influence de l’Année 1, les projets prennent souvent forme à partir d’un ressenti profond :

• une intuition persistante,
• une envie qui ne s’éteint plus,
• une idée que l’on n’arrive plus à ignorer.

Même si le projet est encore flou, l’essentiel est là : le désir de créer quelque chose de nouveau, qui nous ressemble davantage. L’Année Universelle 1 nous demande d’écouter cet appel intérieur.

Commencer sans tout maîtriser

L’un des pièges de cette année est d’attendre d’être parfaitement prêt.
Or, l’énergie du 1 n’exige pas la certitude, mais l’élan.

Dans les projets, cela peut signifier :

• poser une première action concrète,
• en parler à une personne de confiance,
• passer de l’idée à une intention claire.

« Un projet n’a pas besoin d’être parfait pour exister, il a besoin d’être lancé ! »

Se positionner à travers ses projets

L’Année Universelle 1 invite à se demander :

• Pourquoi ce projet ?
• Qu’est-ce qu’il dit de moi ?
• Quelle place ai-je envie de prendre à travers lui ?

Les projets deviennent alors des outils d’affirmation personnelle. Ils reflètent nos valeurs, nos limites, notre vision. C’est une année idéale pour créer des projets plus alignés, même s’ils demandent du courage ou une sortie de zone de confort.

Des blocages révélateurs

Il est fréquent, en Année 1, de rencontrer des freins :

• peur de l’échec,
• peur du regard des autres,
• impression de ne pas être légitime.

Ces résistances ne sont pas des signes d’erreur, mais des indicateurs de transformation. Elles montrent précisément là où une évolution intérieure est nécessaire.

Avancer malgré ces peurs est déjà une victoire.

Une année pour poser des fondations solides

L’Année Universelle 1 n’est pas une année de rapidité extrême, mais de justesse.
Les projets lancés durant cette période gagnent à être construits sur :

• une intention claire,
• une vision personnelle,
• des actions cohérentes.

Ce que vous initiez maintenant portera ses fruits sur plusieurs années.

En conclusion

L’ Année Universelle 1 marque le commencement d’un nouveau cycle collectif. Son énergie traverse tous les plans de l’existence : du monde global à l’intime, du collectif au personnel. Partout, elle invite à initier, oser et redéfinir.

Ce n’est pas une année de confort, mais une année de naissance.

L’Année Universelle 1 est une année fondatrice. Elle ne promet pas la stabilité immédiate, mais offre une opportunité rare : celle de réécrire les bases.

À tous les niveaux, elle invite à choisir la conscience plutôt que l’habitude, l’authenticité plutôt que la répétition, et le courage plutôt que l’attente.

Car ce que nous osons initier aujourd’hui dessine le monde, les relations, le travail et les projets de demain.

Si vous sentez en vous ce besoin de passer à l’action mais de vous sentir perdu(e), je vous propose un accompagnement pour une étude de votre personnalité soit en cabinet, soit en visio. Ce type de RDV vous permets d’y voir plus clair sur vos besoins conscients et inconscients. Aussi nous identifierons les éventuels blocages et je vous donnerai les clés pour les traiter. Vous découvrirez également votre année personnelle, votre chemin de vie et vos clés personnelles pour bien négocier votre année 2026.

L’article 2026 : Année universelle 1 ! est apparu en premier sur Rodolphe Leroy.

La blessure de rejet fait partie d’un ensemble de 5 blessures

Ainsi cela occasionne un profond mal-être. L’enfance nous expose à des évènements ou non-évènements qui laissent des traces profondes en nous. Lise Bourbeau, dans son livre : « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même » les a identifiés et classés selon 5 blessures : La blessure de trahison – La blessure de rejet – la blessure d’abandon – La blessure d’humiliation et la blessure d’injustice.

Les blessures en général

Souvent à l’âge adulte, ces blessures deviennent encombrantes. Plus la blessure est forte chez une personne, plus elle s’attire des circonstances propices à cette blessure. Parfois bon nombre d’entre-elles nourrissent l’impression de tourner en rond et de ne pas avancer dans leur vie. Cela induit qu’une ou plusieurs blessures n’ont pas été guéries. Dépendances, compulsions, surpoids, dépression, manque de confiance en soi, etc. , peuvent en être les symptômes.

Et souvent les personnes concernées reprochent aux autres tout ce qu’elles font elles-même et ne veulent pas voir ! C’est le sentiment de honte qui leur fait souvent prendre conscience de leur blessure.
Le parent du même sexe a pour rôle de nous apprendre à aimer, à nous aimer et à donner de l’amour.
Celui du sexe opposé nous apprend à nous laisser aimer et à recevoir l’amour. Très souvent, la blessure est en rapport soit avec le parent du même sexe, soit avec le parent du sexe opposé…

Le phénomène de répétition

Dans les relations humaines, certains comportements, réactions ou schémas émotionnels semblent se répéter inlassablement. Derrière ces mécanismes se cachent souvent des blessures profondes issues de l’enfance. Parmi elles, la blessure de rejet est l’une des plus douloureuses et des plus complexes à identifier. Invisible aux yeux des autres, elle agit en silence mais influence profondément la manière dont une personne se perçoit et entre en relation avec le monde.

Voici donc un article complet sur la blessure de rejet, un sujet profondément humain et universel, qui peut parler à beaucoup, en particulier à ceux qui se sentent souvent incompris ou en décalage avec les autres. En tant qu’hypnothérapeute à La Roche-sur-Yon, je tiens compte de la blessure de rejet dans de nombreux domaines tels-que les relations amoureuse, la confiance en soi et l’estime de soi, etc.

Qu’est-ce que la blessure de rejet ?

La blessure de rejet est une souffrance émotionnelle qui naît souvent dans les premières années de la vie, lorsque l’enfant ressent qu’il n’a pas sa place, qu’il est indésirable, invisible ou non aimé pour ce qu’il est. Contrairement à l’abandon, qui est une perte de lien visible, le rejet est plus subtil : c’est un refus d’exister aux yeux de l’autre, de manière plus ou moins consciente.

Elle peut être causée par :

• Le parent qui rejette l’enfant parce qu’il ne correspond pas à ses attentes (genre, comportement, tempérament…).
• Un manque de démonstrations affectives, d’attention ou de valorisation.
• Des paroles dévalorisantes ou blessantes entendues dans l’enfance.
• Des événements marquants comme l’humiliation, le harcèlement ou l’isolement.

Les symptômes de la blessure de rejet

Cette blessure façonne la personnalité de manière durable. Elle peut se manifester de plusieurs façons :

• Un profond sentiment de ne pas être à la hauteur, d’être « de trop », ou « pas assez ».
• La peur excessive d’être jugé, critiqué ou abandonné.
• Un besoin d’isolement : la personne préfère fuir plutôt que d’affronter le rejet.
• Une hypersensibilité émotionnelle, en particulier face à la moindre remarque.
• Le perfectionnisme comme stratégie inconsciente pour être accepté.
• Une difficulté à demander de l’aide ou à montrer sa vulnérabilité.
• Des relations superficielles ou évitées : pour ne pas souffrir, la personne peut développer une attitude distante ou indifférente.

Le masque du fuyant

Selon Lise Bourbeau, auteure de « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même« , la blessure de rejet donne naissance au masque du fuyant. C’est un comportement de retrait, de disparition, d’évitement. La personne se fait petite, discrète, se retire du monde pour éviter d’être rejetée une nouvelle fois. Elle peut aussi s’auto-saboter, fuir les opportunités, ou entrer dans des relations où elle se sent « inexistante ».

Éveil de la blessure de rejet

L’éveil de la blessure de rejet peut se situer de la conception à un an. Elle occasionne chez l’enfant le fait de ne pas sentir le droit d’exister avec le parent du même sexe. Cela peut être par exemple un bébé non désiré (accident). Ou alors le bébé est du sexe opposé à celui désiré. l’enfant peut aussi subir une accumulation de remarques désobligeantes. Mais aussi un parent qui fait preuve d’impatience ou de colère. Petit, le fuyant a pu être aussi « surprotégé » par un parent; étouffé ! Donc plus tard, à l’âge adulte, il pourra adopter une stratégie de fuite avec toute personne qui l’aime vraiment afin d’éviter de reconnaître la blessure du passé.

Comportement du fuyant

Généralement, le fuyant évite de s’attacher aux choses matérielles, cela l’empêcherait de fuir ! Aussi, il est très attiré par le domaine spirituel. C’est pour lui un véritable refuge tout comme le domaine intellectuel. Il peut se couper de sa sexualité car cela représente pour lui un frein à la spiritualité. Le Fuyant se croit nul et sans valeur particulière. Il va donc essayer de trouver les moyens pour être parfait et se valoriser à ses yeux comme auprès des autres. Il peut aussi rechercher la solitude

Les conséquences de la blessure de rejet dans la vie adulte

Non traitée, la blessure de rejet peut affecter :

• La confiance en soi : difficulté à se valoriser, à reconnaître ses qualités, à s’affirmer.
• Les relations amoureuses : peur de l’intimité, besoin d’être aimé à tout prix ou difficulté à s’attacher.
• La vie professionnelle : crainte d’être exposé, de prendre la parole, ou sentiment d’imposture.
• La santé mentale : anxiété, dépression, troubles de l’estime de soi.

Guérir la blessure de rejet

La bonne nouvelle, c’est qu’on peut guérir cette blessure. Le chemin demande du temps, de la patience, de l’écoute de soi.

1. Prendre conscience de la blessure de rejet

C’est la première étape. Mettre des mots sur ses émotions, ses peurs, ses réactions. Identifier les moments où l’on se sent rejeté (même quand ce n’est pas la réalité) permet de mieux comprendre ses schémas.

2. Reconnecter avec son enfant intérieur

C’est souvent cet enfant blessé qui se manifeste. Lui parler avec bienveillance, imaginer lui offrir l’amour qu’il n’a pas reçu, est un acte de réparation puissant.

3. Apprendre à s’aimer tel qu’on est

Sortir du conditionnement du « je dois être parfait pour être aimé ». Pratiquer l’auto-compassion, cultiver l’amour de soi, célébrer ses qualités.

4. Créer des liens sains

S’entourer de personnes bienveillantes, capables d’accueillir sans juger. Oser exprimer ses émotions, ses besoins, sans peur du rejet.

5. Se faire accompagner avec l’hypnose pour se libérer de la blessure de rejet

Parfois, seul, on tourne en rond dans ses schémas. L’accompagnement avec l’hypnose permet de sortir des croyances limitantes et d’avancer en conscience. Le but de l’hypnose est de libérer les automatismes en lien avec la blessure de rejet. Ainsi, dès la disparition de ces blocages, vos comportements changent et vous vous sentez mieux dans votre vie comme dans vos relations.

En conclusion

La blessure de rejet n’est pas une fatalité. Elle peut être un tremplin de transformation personnelle. En la reconnaissant et en apprenant à l’apprivoiser, on peut retrouver une paix intérieure, une force tranquille, et surtout, se reconnecter à soi-même dans toute sa valeur et sa singularité.

L’article Blessure de Rejet : Comprendre, Identifier et Guérir est apparu en premier sur Rodolphe Leroy.

Enfant, je me suis senti un peu extra-terrestre dans ce monde et même au sein de ma propre famille. De nature angoissée, je n’ai jamais trop su comprendre les codes. J’ai donc connu la blessure de rejet, les moqueries voire le harcèlement.

Forcément, j’ai été amené à m’hyper-protéger des autres.

D’une nature extravertie, j’ai adopté un comportement introverti. Ce qui a pu se traduire par une certaine froideur au sein de mes relations. J’étais donc loin d’être la star du collège…

Dans le passé, j’avais tendance à m’isoler pour ne plus être dérangé par les autres. Seulement voila, je ne pouvais pas m’améliorer car je nourrissais le manque de confiance en moi et le manque d’estime de moi. Cette nature renfermée et rigide dégageait une image qui faisait parfois l’objet de jugements.

Ce mal-être durant toutes ces années m’a permis d’aller chercher en moi mes propres ressources pour évoluer. Cela m’a permis de changer mon regard sur les relations humaines.

Parce qu’un conflit, c’est quoi au juste ? C’est une relation abîmée avec laquelle nous n’arrivons pas à établir un lien pour partager des valeurs communes.

Le but de cet article est de vous permettre de changer votre regard sur les relations humaines. Mais aussi vous redonner espoir et vous amener à rester au contact des autres. Sans les autres nous ne pouvons pas évoluer !

À la fin de cet article, je vous présenterai ma formation en communication bienveillante. C’est une véritable opportunité pour apprendre à être en relation apaisée avec les autres.

Les relations humaines : un pilier essentiel de la vie sociale

Les relations humaines, qu’elles soient amicales, familiales, professionnelles ou amoureuses, jouent un rôle fondamental dans la construction de nos identités et dans la manière dont nous interagissons avec le monde qui nous entoure. Elles sont non seulement une source de soutien émotionnel, mais aussi un terrain fertile pour l’apprentissage, la croissance personnelle et le développement collectif. Comprendre la complexité des relations humaines est crucial pour bâtir des connexions plus authentiques et harmonieuses. Aussi c’est le but de la communication bienveillante !

La nature des relations humaines et la communication bienveillante

Les relations humaines sont basées sur des échanges émotionnels, intellectuels, et parfois physiques. Elles sont le résultat d’un équilibre entre la proximité et la distance, entre les besoins individuels et les attentes des autres. Chaque relation est unique, influencée par les personnalités, les valeurs, les circonstances et les expériences de vie des personnes impliquées.

Dans le cadre de relations interpersonnelles saines, la communication bienveillante joue un rôle central. Exprimer clairement ses pensées et émotions permet d’éviter les malentendus et de renforcer la confiance. À l’inverse, des relations marquées par le manque de communication ou par des interactions déséquilibrées peuvent engendrer des tensions, voire des conflits.

Les dynamiques sociales et culturelles

Les relations humaines sont profondément influencées par les contextes sociaux et culturels. Chaque société a ses normes, ses attentes et ses pratiques qui façonnent la manière dont les individus interagissent entre eux. Par exemple, dans certaines cultures, l’importance des liens familiaux et des hiérarchies est primordiale, tandis que dans d’autres, l’individualisme et l’autonomie personnelle sont davantage valorisés.

Les médias et les technologies modernes ont également un impact important sur les relations humaines. Les réseaux sociaux et les outils de communication en ligne facilitent la création de nouvelles connexions. Cependant elles peuvent parfois donner naissance à des relations plus superficielles ou exacerber les attentes irréalistes. Malgré la facilité offerte d’entrer communication, elles peuvent parfois éroder la qualité des échanges humains en réduisant les interactions en face à face.

Le rôle des émotions dans les relations humaines et la communication bienveillante

Les émotions sont au cœur des relations humaines. Elles influencent nos perceptions, nos comportements et nos décisions. La joie, la tristesse, la colère, la peur et l’amour sont autant de forces qui façonnent nos interactions avec les autres. Une compréhension profonde de ses propres émotions, ainsi que celles des autres, favorise des relations plus empathiques et respectueuses.

L’intelligence émotionnelle, c’est-à-dire la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions et celles des autres, est un atout précieux pour maintenir des relations saines. Elle permet d’éviter les réactions impulsives et de développer des réponses plus adaptées et bienveillantes, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel.

Les défis des relations humaines

Les relations humaines sont rarement linéaires ou sans défis. Elles demandent du temps, de l’énergie et une capacité à s’adapter à des circonstances changeantes. Parmi les principaux défis, on retrouve :

• Le manque de communication.
• Les différences de valeurs.
• Les conflits d’intérêts.
• Les changements de circonstances de vie.

Parfois, des relations toxiques peuvent émerger, caractérisées par un manque de respect, de soutien ou par des dynamiques de pouvoir déséquilibrées. Dans ces cas-là, il est important de reconnaître les signes et, si nécessaire, de mettre fin à des relations qui nuisent à la santé mentale et émotionnelle.

La croissance par les relations

Les relations humaines ne sont pas seulement un moyen de se connecter avec les autres, mais aussi une voie de développement personnel. Chaque interaction offre une occasion d’apprendre sur soi-même, sur ses limites et sur ses aspirations. Les relations nous obligent souvent à sortir de notre zone de confort, à développer des compétences de négociation, de compromis et de gestion de conflit.

Elles sont également une source de soutien, essentielle pour faire face aux défis de la vie. Avoir des relations profondes et authentiques permet d’obtenir de la force émotionnelle, de la résilience et un sentiment d’appartenance, qui sont vitaux pour le bien-être mental.

Comment puis-je être à l’aise au sein de mes relations ?

1- J’identifie mes besoins relationnels pour pratiquer la communication bienveillante !

Nous avons tous des besoins relationnels. Cela peut-être, faire la fête avec des tas d’amis. Ou bien ou au contraire se retrouver en petit comité, pour partager des idées dans une ambiance calme et posée. Faire des rencontres sportives pour se mesurer aux autres. J’ai besoin de toucher l’autre pour me faire comprendre. Ou au contraire, je ne supporte pas qu’on me touche. J’aime beaucoup parler ou très peu. Etc.

2- J’identifie mes valeurs !

Je suis plutôt de nature écologiste ? J’aime la politique ? J’adore l’Art ? Je suis sensible à la politesse ? J’aime au contraire me débarrasser des convenances et je suis cash ? Etc.

3- J’ose exprimer ce que je ressens est la base dans la communication bienveillante !

Cette étape est primordiale ! Comment voulez-vous que l’autre devine ce que vous ressentez ? Il hyper important d’aider l’autre à mieux vous comprendre. Commencez par vous dévoiler sans tout déballer non-plus (identifiez votre limite dans ce que vous allez révéler sur vous). Ainsi vous permettrez à l’autre d’identifier vos codes. Si vos grands parents ou arrières grands parents ont étés déporté durant la guerre de 39-45, l’autre ne va certainement pas aborder le sulfureux sujet du négationnisme… Ensuite, l’autre fera inévitablement des bourdes à votre sujet. Osez lui en parler calmement en parlant des effets de son comportement sur vous. Restez calme en toute circonstances ! Il vaut mieux quitter un temps la relation en étant prévenant plutôt que d’exploser…

Qu’est-ce-que la formation en communication bienveillante ?

Cette formation est le fruit de mon expérience professionnelle en tant qu’hypnothérapeute à La Roche-sur-Yon en Vendée. Au départ, en 2016, avec Magalie Thibaud, également hypnothérapeute, nous avons commencé par former de futurs praticiens.

Le premier module de formation était l’hypnose conversationnelle. Cette technique de communication permet de rassurer une personne qui vient faire un soin afin que son esprit (son inconscient) s’apaise.

Ainsi la qualité de la séance s’en retrouve nettement améliorée. C’est une technique de communication que j’utilise toujours en cabinet ! Ainsi, des personnes jugées très résistantes à l’hypnose, réussissent leur séance avec facilité.

Avec l’expérience, j’ai pu développer les bienfaits de ce module de formation. Ainsi je l’ai adapté non seulement pour d’autres domaines professionnels mais également pour les particuliers qui veulent améliorer leur communication auprès de leurs proches. Vous trouverez les prochaines dates de formation en cliquant sur ce bouton :

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Vous êtes propriétaire de votre maison et avez fondé une famille où tout le monde est en bonne santé. Votre situation professionnelle est exceptionnelle ou du moins vous permet de vivre normalement. Vous partez en vacances une à deux fois par an. Votre vie sociale et culturelle est riche de rencontres. Bref tout est réuni pour que vous soyez heureux(se) ! Pourtant, peut-être avez-vous aujourd’hui cette sensation de mal-être qui témoigne d’une crise existentielle ? Peut-être prenez-vous conscience que dans un passé récent, tout se déroulait parfaitement en mode automatique mais qu’aujourd’hui, tout vous semble laborieux…

Certaines personnes compensent par du tabac, d’autres par de l’alcool. Ici ce sera ce père de famille qui fuit son foyer pour passer davantage de temps dans des sorties sportives. Là c’est cette femme qui cherche dans une tablette de chocolat du réconfort chaque soir devant la télé, etc.

Toutes les stratégies sont bonnes pour faire taire cette petite voix qui résonne en nous et qui éveille ces peurs existentielles. Pourtant, pour l’avoir vécu, j’affirme aujourd’hui que la crise existentielle est une véritable opportunité pour accéder au bonheur.

Dans le cadre de mon activité en tant qu’hypnothérapeute en Vendée à La Roche-sur-Yon, j’accompagne beaucoup de personnes qui traversent une période de crise existentielle. Mon job consiste à vous faire prendre conscience des enjeux de ce mécanisme et de vous faire changer votre regard sur votre vie.

Dans cet article, je vous donne des pistes à explorer et je vous raconte une expérience vécue sur le thème de cet article.

Le mythe de la vie parfaite

L’une des explications majeures de ce sentiment est l’image idéalisée que nous nous faisons de la vie des autres. Les réseaux sociaux sont de véritables vitrines existentielles qui jouent un rôle crucial dans cette distorsion. Ils regorgent de photos de vacances idylliques, de réussites professionnelles éclatantes, et de « selfies » capturés sous leur meilleur jour. Cet étalage de la perfection crée une norme impossible à atteindre pour la plupart des gens. En voyant ces images, beaucoup de personnes croient que leur vie, en comparaison, est terne, insignifiante, voire ratée.

C’est du vécu !

Il y a deux ans j’ai pris la décision de vendre ma moto. C’était une belle routière, une grosse cylindrée, vectrice d’une position sociale élevée. Un couple d’acheteurs avoisinant la soixantaine se présente. Je leur propose un essai et leur donne toutes les informations nécessaires à leur prise de décision. Le courant passe très bien et une relation de confiance s’instaure rapidement. Tous les deux sont cadres retraités. Un couple charmant !

Quiproquo ?

La transaction se déroule chez une amie au sein de sa très belle propriété. Ma moto était abritée dans son garage. Tout poussait à croire que j’habitais dans cette très belle propriété avec elle. Ce n’était pas le cas ! Les nouveaux acquéreurs partent avec la moto, ravis ! Quelques jours plus tard, je suis recontacté et ils me proposent de déjeuner ensemble pour faire plus ample connaissance. Ils sont surpris d’apprendre que je n’habite pas dans la belle propriété où la transaction s’est déroulée. Je leur parle de ma situation professionnelle et un peu de mon vécu. Tout nous oppose sur l’aspect social et matériel, alors que le courant était pourtant très bien passé. Je ressens une grosse déception de leur part. Ça jette un froid ! Plus de nouvelles…

Est-ce que ma situation sociale leur a fait peur ? Ai-je éveillé chez eux des choses qu’ils n’étaient pas prêts à prendre en considération ? Mystère…

La pression de la réussite

Notre société mercantile met en avant la réussite sous toutes ses formes : financière, professionnelle, amoureuse, sociale. Tout commence à travers le système éducatif, qui donne des notes d’appréciations sur nos enfants. Dès notre plus jeune âge « Faire » passe devant « Être » ! Cette pression constante à « réussir » alimente une sensation de non-accomplissement pour celles et ceux qui n’atteignent pas ces standards. La vie professionnelle, de plus en plus compétitive est aujourd’hui remise en question. Les jeunes adultes se retrouvent sur un fil, à devoir jongler avec des attentes irréalistes, qu’elles viennent d’eux-mêmes ou de leur entourage. La norme d’une carrière stable, être propriétaire de sa maison, fonder une famille, semble de plus en plus inaccessible.

L’angoisse du temps qui passe, source de la crise existentielle

La sensation de passer à côté de sa vie, c’est aussi ressentir le temps qui file et nous échappe. Cette crise existentielle touche particulièrement celles et ceux qui se trouvent à des carrefours de leur existence : le cap des 27 ans et des 36 ans, la crise de la quarantaine, l’approche de la retraite. Ces moments charnières sont propices aux bilans de vie, souvent sévères, où l’on peut se dire : « Est-ce vraiment tout ce que j’ai accompli ? »

Les changements rapides dans nos vies, les bouleversements économiques et sociétaux, et l’accélération générale du temps, renforcent le sentiment de passer à côté de sa vie. Le monde change à une vitesse vertigineuse, et beaucoup ont l’impression de ne pas pouvoir suivre ce rythme effréné. Ils se sentent alors déconnectés de leur propre existence, comme s’ils étaient spectateurs plutôt qu’acteurs de leur vie.

Les 5 étapes de vie d’un individu

Dans cette vidéo, je tente de vous présenter les 5 périodes charnières, qui peuvent déclencher une crise existentielle. Selon la manière dont nous menons notre vie, ces 5 étapes peuvent se dérouler dans la sérénité. Selon notre vécu, nous ne sommes pas tous outillés de la mème manière. Le but de cette présentation est de vous rassurer. Son but est de vous permettre de changer votre regard sur votre vie et la vie en général.

Néanmoins, je pars du principe que traverser une crise existentielle est une véritable opportunité pour évoluer. Nous sommes emplis de peurs et ce sont ces peurs qui nous freinent dans nos projets et nos potentiels. Selon les épreuves vécues dans l’enfance, nous adoptons des stratégies de survie pour faire face aux évènements. Ces stratégies de survie, au bout d’un moment, deviennent trop encombrantes. Elles nous freinent dans notre évolution. Chez nous, humains, quand tout va bien, aucun changement n’est envisageable. Nous tenons à notre zone de confort. C’est cette zone de confort qui nous bride dans nos aspirations profondes. Alors notre psyché à créé un truc génial : la crise existentielle…

Comment surmonter cette crise existentielle ?

Prendre conscience de cette crise existentielle est déjà un premier pas vers une vie plus épanouie. Il est fondamental de comprendre que la notion de vie « réussie » est souvent construite sur des bases erronées. Revenir à soi, se libérer des attentes des autres, et redéfinir ses propres critères de bonheur et de réussite sont des étapes nécessaires pour retrouver une paix intérieure.

Il est aussi important de valoriser le moment présent. La pleine conscience, ou « mindfulness », peut être un outil puissant pour recentrer l’attention sur l’instant, et ainsi diminuer la sensation de passer à côté de sa vie. En se concentrant sur ce que l’on fait, sur ce que l’on vit réellement, on retrouve une forme d’équilibre et de satisfaction.

Finalement, accepter que la vie n’est pas une ligne droite, mais un chemin sinueux, fait de réussites et d’échecs, de moments de gloire et de doutes, est crucial. Chaque expérience, qu’elle soit positive ou négative, contribue à la construction de soi. En prenant du recul, on peut voir que les moments où l’on pensait « passer à côté » étaient peut-être des étapes nécessaires pour mieux se retrouver.

Concrètement, j’ai traversé moi-aussi cette période de crise existentielle. Je partage avec vous les évènements de ma vie qui illustrent mon cheminement depuis l’enfance, l’apprentissage et la maîtrise. J’espère parvenir à me libérer de certains automatismes et blessures qui me feront peut-être connaitre la sagesse.

En somme, la sensation de passer à côté de sa vie est un phénomène complexe, nourri par des influences extérieures et des attentes plus ou moins conscientes. Pour y remédier, il est essentiel de revenir à soi, de redéfinir ses priorités, et d’accepter que la vie est un voyage, et non une destination.

L’hypnose, un bon moyen de se libérer des certains blocages

L’hypnose est une approche très douce autant qu’efficace. Elle vous fait gagner beaucoup de temps pour apaiser certains blocages émotionnels. Dans le cadre de mes accompagnements, je reçois beaucoup de personnes qui sont quête de sens. Pour la plupart, les blocages se signalent par des angoisses ou des déprimes.

Les accompagnements individuels

En complément ou indépendamment de l’hypnose, l’accompagnement individuel a pour but de mieux vous comprendre. Vous venez en rendez-vous pour mieux comprendre une situation qui vous préoccupe et je vous donne les clés de compréhension grâce à votre numérologie et des outils d’analyse transactionnelle. Ce type de rendez-vous dure une heure et nécessite parfois un accompagnement sur plusieurs séances. Les thématiques sont très diverses : relation de couple, relation parents/enfants, quête de sens, mal-être au travail, etc.

L’étude de votre personnalité

En complément ou indépendamment de l’hypnose, l’étude de votre personnalité consiste en un rendez-vous unique de deux heures. Le but de ce rendez-vous est de découvrir vos besoins conscients et inconscients, votre potentiel, les freins à votre épanouissement. Nous décelons ensemble l’origine des blocages et je vous donne des conseils pour les dépasser. Vous repartez de ce rendez-vous avec un dossier personnalisé et l’enregistrement audio de votre séance.

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La dépendance affective, est un sujet important dans notre société. Elle est la cause de beaucoup de dysfonctionnements familiaux, amoureux, professionnels, sociaux, et même physiologiques. Dans mon activité d’hypnothérapeute à La Roche-sur-Yon en Vendée, j’y suis quotidiennement confronté. Ainsi, je rencontre beaucoup de personnes qui viennent se libérer d’addictions, du grignotage ou d’une relation toxique. Leur point commun est la dépendance affective. Ce trouble reste mystérieux et subtil. Il peut se comparer à un grain de sable qui affecte les rouages de notre intelligence émotionnelle. Mais aussi, il peut être comparé à une épine dans le pied qui cause des dérapages comportementaux très douloureux. Nous ne sommes pas tous concernés par la dépendance affective. Cela dépend de notre histoire personnelle. Selon mon expérience et mes recherches, il semblerait qu’elle soit en relation avec notre naissance, notre éducation et la figure maternelle. Dans cet article, je vous propose de découvrir ce qu’est cette dépendance, ses causes, ses symptômes. Ensuite je vous donne des pistes pour apprendre à la surmonter.

Qu’est-ce que la dépendance affective ?

La dépendance affective peut être identifiée quand une personne accorde une importance excessive à une relation affective, au point de devenir obsédée par le besoin d’attention, d’amour et de validation de l’autre. Cette dépendance peut se manifester dans divers types de relations, qu’il s’agisse de relations amoureuses, amicales, familiales ou professionnelles. Elle peut également s’exprimer au travers d’une dépendance à une substance ou un comportement déviant. (alcool, drogues, cigarettes, jeux, sexe, etc.)

Les causes de cette dépendance

Les causes de la dépendance affective peuvent êtres multifactorielles. Souvent issues d’abus émotionnels ou de traumatismes, dysfonctionnements du rôle des parents dans l’éducation, une faible estime de soi et une peur de l’abandon. Ces expériences peuvent conduire à des relations d’attachement insécure, où la personne recherche constamment la sécurité émotionnelle à travers les autres. Ainsi, dans une relation de couple, cela place le conjoint dans une situation de pouvoir. Ce dernier peut l’entretenir et la renforcer ou au contraire subir… (relation toxique) Généralement, une personne qui souffre de dépendance affective se retrouve soit en position de sauveur, soit en position de victime.

Les symptômes

Les symptômes de la dépendance affective peuvent varier d’une personne à l’autre, mais ils incluent généralement :

• Une peur intense d’être seule ou abandonnée.
• Un besoin constant de validation et d’approbation.
• Une tendance à mettre les besoins des autres avant les siens.
• Des comportements de contrôle ou de jalousie dans les relations.
• Une difficulté à établir des limites saines.
• Une tendance à rester dans des relations toxiques ou abusives par peur de l’abandon.

Surmonter la dépendance affective

Surmonter la dépendance affective peut s’avérer moins facile d’une personne à l’autre, mais c’est tout à fait réalisable avec du temps, de la patience et un engagement envers l’autoguérison. Voici quelques étapes pour commencer ce voyage :

1. Prendre conscience de la situation : Reconnaître et accepter que vous souffrez de dépendance affective est la première étape vers la guérison.
2. Travailler sur l’estime de soi : Cultiver l’amour-propre et la confiance en soi est essentiel pour briser le cycle de la dépendance affective. Cela peut impliquer de pratiquer l’auto-compassion, de se fixer des objectifs personnels et de s’entourer de personnes positives.
3. Apprendre à être autonome : Développer un sentiment d’indépendance émotionnelle en apprenant à être seul, à prendre des décisions pour soi-même et à cultiver des intérêts et des activités qui nourrissent votre propre bien-être.
4. Établir des limites saines : Apprendre à dire non, à respecter vos propres besoins et à établir des limites claires dans vos relations est crucial pour maintenir des relations saines et équilibrées.
5. Chercher de l’aide professionnelle : Parfois, il peut être utile de rechercher l’aide d’un thérapeute ou d’un conseiller pour explorer les causes sous-jacentes de la dépendance affective et apprendre des stratégies pour la surmonter.

L’hypnose thérapeutique fait gagner du temps !

Dans le cadre d’une séance d’hypnose pour accompagner la dépendance affective, je construis votre séance selon votre profil (révélé par votre numérologie) et la façon dont vous la vivez (ce que vous allez me dire dans votre façon de la vivre). Le but de l’hypnose est d’aller apaiser et cicatriser la blessure en lien avec la dépendance affective. Cette séance va se dérouler dans un fauteuil dans lequel vous serez en position semi-allongée. Durant 50min, vous aurez les yeux fermés et je vous raconterai des métaphores hypnotiques. Elles contiennent des messages cachés à destination de votre inconscient. Ainsi, une reconstruction de votre système émotionnel va occasionner un changement dans vos comportements et votre façon de penser. C’est en cela que l’hypnose thérapeutique est un excellent moyens de se libérer de la dépendance affective.

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Je vous souhaite une merveilleuse année 2024 : Année Universelle 8 !

La numérologie m’accompagne au cœur de mon activité. 

Elle m’aide à créer des séances d’hypnose personnalisées. Elle m’aide également à vous accompagner dans vos entretiens individuels et aussi et surtout dans l’étude de votre personnalité.

Dans l’article ci-dessous, je vous transmets des pistes intéressantes avec l’aide de la Numérologie pour bien aborder l’année 2024 : Année Universelle 8 !

Et à la fin de cet article, je vous donnerai l’occasion de vous inscrire en avant-première à un atelier spécialement dédié au calcul de votre année personnelle afin de vous aider à bâtir vos projets personnels pour l’année universelle 2024 (journée de coaching à prix sympa et en tout petit groupe).

Comment vivre l’année universelle 2024 avec la Numérologie ?

Il y a au total 9 années Universelles qui s’articulent sous la forme de cycles de 9 ans : 

• Les années 1 – 2 et 3 enclenchent des actions concrètes pour débuter des projets.
• Les années 4 – 5 et 6 enclenchent un processus de consolidation d’évolution et d’engagement.
• Les années 7 – 8 et 9 enclenchent une fin de cycle et nous invitent à perfectionner, récolter et faire le bilan du cycle qui se termine et se préparer à un nouveau départ qui se prépare durant l’année 9.

L’année 2024 est une année universelle 8 !

Commencez par additionner 2 + 0 + 2 + 4. Vous obtenez le nombre 8 !

Vous remarquerez peut-être qu’il représente par son tracé le lemniscat (symbole de l’infini). En numérologie ce nombre parle donc de progression permanente ! 

L’année 8 favorise votre réalisation, d’exprimer votre puissance au sein de la société et dans votre famille, d’entreprendre et d’investir pour vous et les autres. 

C’est aussi une année qui parle d’argent et de récolte selon comment les années précédentes se sont déroulées (en positif comme en négatif). C’est donc également une année d’investissements financiers, matériels et de transformation. Tout est possible et réalisable avec le nombre 8 ! C’est la raison pour laquelle votre esprit sera orienté vers du positif, de la construction et de la transformation. C’est un peu le nombre de l’alchimiste qui transmute le négatif en positif. Mais aussi celui du Phoenix qui renait de ses cendres.

Chaque année universelle comporte une part de lumière et d’ombre. Cette année 8 engendre parfois et souvent, sur un plan collectif ou personnel de la violence, des frustrations, des sentiments d’injustice; cela peut s’exprimer par des abus de pouvoir, des actions brutales, un manque de pondération dans le comportement et les actes, de l’intolérance, s’enfermer dans le rôle de victime. Des démêlés avec la justice peuvent également se signaler en année universelle 8 s’il y a eu un manque d’honnêteté auparavant.

L’année universelle 2024 à l’échelle mondiale :

Quand l’avenir s’appuie sur le passé :

• 1925 : écriture du livre « Mein Kampf » par Adolf Hitler, prônant la haine raciale.
• 1961 : construction du « mur de la honte à Berlin ».
• 2015 : suite aux attentats djihadistes de janvier et novembre 2015 , 4 millions de français occupent la rue sans violence, sans rien détruire, avec un panneau indiquant : « Je suis Charlie ». Cette marche aura un retentissement mondial.

La fin de cycle amorcée en 2023 (veille d’une année 8) a vu la naissance du conflit de la Russie et de l’Ukraine puis celui de l’État d’Israël et du Hamas. Est-ce que l’année 2024 va l’amplifier et le transformer en guerre mondiale ? Et la Chine avec Taïwan dans tout ça ? La question se pose ?

Il est clair, que l’année 8 rime avec colère et puissance destructrice sur l’échelle mondiale. Avons-nous du pouvoir sur cette situation ? Non !

Cependant, nous avons du pouvoir sur notre vie personnelle. Si chacun y met du sien, cela peut faire basculer beaucoup de choses en positif. À l’image du colibri, chacun fait sa part ! Ainsi, vous allez voir que tout est possible pour transmuter une énergie de destruction en énergie de construction… 

L’année universelle 2024 dans votre foyer :

C’est une année très portée sur la libération de vieilles colères et de rancunes qui pourraient vous entraver. Le passé peut-être transfiguré par le présent. Un peu à l’image du Phénix qui passe de la mort à la résurrection. Rapprochez-vous des membres de votre famille et donnez leur des challenges pour 2024. Vous pourriez établir un tableau de visualisation (je dévoile cette technique lors du prochain atelier). Il est temps de prendre conscience que vous avez tous les pouvoirs en vous pour changer votre regard sur la vie et passer à l’action !

L’année universelle 2024 dans votre travail :

Ce sera une année qui mettra l’accent sur les investissements financiers ! Soit vous serez en mesure de rentrer de gros bénéfices, soit cette année sera impactée par une crise financière et rendra l’atteinte de vos objectifs plus délicate. Prenez bien le temps d’évaluer les marchés financiers. Identifiez vos objectifs et découpez les gros projets en petits morceaux en planifiant vos actions avec des dates précises (retro-planning). Tout est réalisable quand on sait s’entourer des bonnes personnes et que l’on anticipe les échéances. Gardez confiance en vous quel que soit le contexte économique (la preuve, nous sommes toujours vivants depuis la crise de 2008…).

L’année universelle 2024 dans vos projets :

Je vous conseille fortement de vous poser et de lister sur un papier vos objectifs pour cette année 2024 ! Faites un tableau de visualisation et consultez-le chaque matin au lever et chaque soir au coucher. Soyez « focus » ! Selon si vous êtes en année personnelle 1 – 3 – 6 ou 8 (pour apprendre à la calculer, additionnez votre jour de naissance + votre mois de naissance + l’année en cours et simplifiez le résultat pour obtenir un nombre en 1 et 9), je vous recommande vivement de prendre le temps de nourrir vos projets afin qu’ils se réalisent facilement.

En conclusion :

L’année 2024 nous poussera à prendre des décisions pour transformer le négatif en positif. Il sera judicieux de bien observer les prises de décisions au niveau mondial avant de s’engager financièrement dans tel ou tel projet. Autant l’année 8 peut vous permettre de décrocher de beaux investissements, autant cette année réservera de mauvaises surprises sur la plan financier. Année qui favorisera la création de votre propre activité professionnelle ou encore recevoir une promotion. En résumé, une année de transformation heureuse pour celles et ceux qui acceptent de pardonner les épreuves du passé.

Vous voulez aller plus loin ?

En parallèle de 2024 : année universelle 8, saviez-vous que chaque année, du 1er janvier au 31 décembre, vous entrez dans une année personnelle ? Selon votre date de naissance, celle-ci peut être différente de celle de votre conjoint(e), de vos enfants, amis, etc. ​Que se cache t’il derrière vos 9 années personnelles ? Comment les aborder ? Comment vous auto-coacher pour réussir l’atteinte de vos objectifs ? Cet atelier vous apporte toutes les réponses. Inscrivez-vous en avant-première afin de vous aider à bâtir vos projets personnels pour 2024 (journée de coaching à prix très sympa et en tout petit groupe). 

Date : Samedi 03 février 2024 Horaire : 9:00 à 16:00 Durée : 6H Tarif : 90 € 
Adresse : 22 rue Benjamin Franklin 85000 La Roche-sur-Yon

Dès la réception de votre inscription, je vous enverrai le programme détaillé de la journée.

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Retrouver un meilleur sommeil est un pilier essentiel de notre santé et de notre bien-être. Pourtant, beaucoup d’entre nous connaissent des troubles du sommeil, impactant leur qualité de vie. Face à ces difficultés, l’hypnose émerge comme une solution naturelle et prometteuse. Mais comment fonctionne-t-elle, et peut-elle vraiment améliorer votre sommeil ? En ma qualité d’hypnothérapeute à La Roche-sur-Yon en Vendée, j’accompagne régulièrement des personnes à retrouver un meilleur sommeil.

Comprendre l’hypnose

L’hypnose est un état modifié de conscience qui permet d’accéder à l’inconscient. Contrairement aux idées reçues, elle ne ressemble pas à une perte de contrôle. Elle favorise plutôt un état de relaxation profonde où l’esprit est particulièrement réceptif. Utilisée en thérapie, elle permet d’explorer et de régler des émotions enfouies, comme les peurs, les traumatismes ou les habitudes nocives.

Dans le cadre du sommeil, l’hypnose agit en rééquilibrant les mécanismes internes perturbés par le stress, l’anxiété ou des schémas de pensée négatifs.

Les bienfaits de l’hypnose sur les troubles du sommeil

De nombreuses études ont montré que l’hypnose peut aider à :

1. Réduire l’anxiété et le stress : Ces émotions sont souvent à l’origine des troubles du sommeil. L’hypnose aide à calmer le système nerveux et à favoriser un état de sérénité propice à l’endormissement.
2. Modifier les habitudes de sommeil : Les insomnies peuvent résulter d’associations mentales négatives avec le moment du coucher. L’hypnose permet de reprogrammer ces associations pour créer une relation plus positive avec le sommeil.
3. Favoriser la relaxation : En induisant un état de relaxation profonde, l’hypnose peut éliminer les tensions physiques et mentales qui perturbent le sommeil.
4. Améliorer la qualité du sommeil : Certaines personnes dorment, mais leur sommeil n’est pas réparateur. L’hypnose peut prolonger les phases de sommeil profond, essentielles à la récupération.

Comment se déroule une séance d’hypnose pour traiter les troubles du sommeil ?

Une séance d’hypnose commence par une discussion entre vous et moi pour identifier la situation à traiter. Ensuite, je vous guide dans un état de relaxation profonde à l’aide de suggestions verbales ou d’exercices de visualisation. Pour en savoir davantage sur ma façon de pratiquer l’hypnose, cliquez sur le bouton ci-dessous :

Peut-on pratiquer l’hypnose chez soi ?

Oui, l’auto-hypnose est une pratique accessible à tous avec un peu d’entraînement. De nombreuses applications et vidéos en ligne proposent des séances guidées. Voici quelques étapes pour commencer :

1. Créez un environnement calme : Éteignez les écrans et assurez-vous de ne pas être dérangé.
2. Installez-vous confortablement : Allongez-vous ou asseyez-vous dans une position relaxante.
3. Concentrez-vous sur votre respiration : Inspirez lentement et expirez en relâchant toutes les tensions.
4. Utilisez une visualisation : Imaginez un lieu sécurisant et apaisant, comme une plage ou une forêt.
5. Répétez des suggestions positives : Par exemple, « Je me sens calme et prêt(e) à dormir ».

L’hypnose est-elle efficace pour tout le monde ?

La méthode d’hypnose que je pratique est une solution très efficace pour beaucoup. Certaines personnes sont plus contrôlantes que d’autres. Le fait d’œuvrer de manière différente que la méthode Ericksonienne, permet à un plus large public de réussir sa séance. Cependant, les troubles du sommeil liés à des troubles médicaux (apnée du sommeil, douleurs chroniques) peuvent nécessiter un traitement complémentaire.

Les phases du sommeil :

Le sommeil est divisé en cycles composés de différentes phases : le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Chaque phase a des fonctions spécifiques, contribuant à la régénération physique et mentale. Comprendre ces cycles permet d’apprécier l’importance de chaque stade du sommeil.

Les bienfaits du sommeil :

Le sommeil n’est pas simplement un repos pour le corps. Il joue un rôle vital dans la consolidation de la mémoire, la régulation des émotions, et la réparation des tissus. Un sommeil adéquat est lié à une meilleure santé cardiaque, à un système immunitaire renforcé, et à une fonction cognitive optimale. Il est également crucial pour la gestion du stress et de l’anxiété.

Les conséquences des troubles du sommeil :

Le manque de sommeil, est associé à divers problèmes de santé. Ainsi la fatigue chronique, l’obésité, les troubles de l’humeur et des performances cognitives réduites en sont les facteurs. Comprendre les conséquences du manque de sommeil est essentiel pour motiver la recherche de nuits de repos plus saines.

L’insomnie, un grand classique des troubles du sommeil :

Quand le sommeil se fait attendre, les difficultés à s’endormir ou à rester endormi, sont les troubles du sommeil les plus répandus. Le stress, l’anxiété, les changements de routine et les conditions médicales sous-jacentes peuvent tous contribuer à ce problème.

l’apnée, un trouble du sommeil qui se répand :

L’apnée du sommeil se manifeste par des interruptions de la respiration pendant le sommeil. Cela est souvent du à un relâchement des muscles de la gorge. Outre la fatigue diurne, elle peut entraîner des problèmes cardiovasculaires à long terme.

Hypersomnie :

À l’opposé de l’insomnie, l’hypersomnie se caractérise par un besoin excessif de sommeil, même après des nuits prolongées. Les causes peuvent être variées, de troubles métaboliques à des conditions neurologiques.

Les causes sous-jacentes des troubles du sommeil :

Les troubles du sommeil peuvent découler de divers facteurs, y compris le stress, l’anxiété, les problèmes médicaux, les médicaments, et même les habitudes de vie. Identifier la cause sous-jacente est essentiel pour un traitement efficace.

Conseils pour améliorer la qualité du sommeil :

• Établir une routine : Aller au lit et se réveiller à la même heure tous les jours, même le week-end, peut aider à réguler l’horloge biologique.
• Créer un environnement propice au sommeil : Maintenir une chambre sombre, silencieuse et fraîche favorise un sommeil de qualité.
• Limiter les stimulants avant le coucher : Éviter la caféine et les écrans au moins une heure avant de se coucher peut améliorer la qualité du sommeil.

En conclusion :

L’hypnose est une approche douce et naturelle qui peut considérablement améliorer la qualité de votre sommeil. En réduisant le stress, en modifiant les habitudes nocives et en favorisant la relaxation, elle offre une alternative intéressante aux médicaments. Si vous souffrez de troubles du sommeil, je vous propose d’essayer ma méthode d’hypnose afin de retrouver des nuits plus paisibles…

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Les dix commandements pour gérer le stress :

Apprendre à gérer le stress, c’est un peu comme une nouvelle langue, ça demande du temps, de la pratique et parfois un peu de patience.

Le stress agit sur notre rythme cardiaque, notre digestion, notre respiration, bref sur notre métabolisme.

Nous ne sommes pas tous égos face à la gestion du stress. Certains vont y trouver un véritable moteur pour atteindre leurs objectifs. D’autres vont le vivre d’une manière violente et bloquante.

Apprendre à bien se connaitre face au stress est une première étape qui va vous permettre de fixer vos limites.

Combien de personnes se sont retrouvées en situation de burn-out parce-qu’elles n’ont pas réussi à s’écouter ?

Voici les dix commandements qui pourraient vous aider :

1. « Respirer profondément tu feras ! » :

Quand le stress monte, prenez quelques instants pour respirer profondément. Ça peut vraiment aider à calmer vos nerfs.

2. « Les déclencheurs du stress tu identifieras ! » :

Essayer de comprendre ce qui déclenche ce stress. Est-ce le travail, les relations, ou quelque chose d’autre ? En identifiant les sources vous pourrez mieux les gérer.

3. « T’organiser tu feras ! » :

La planification peut réduire le stress. Faites des listes, utilisez un calendrier et tentez de structurer vos journées. Le but étant d’étre dans l’action pour éviter les ruminations.

4. « De l’exercice tu feras ! » :

L’activité physique est un excellent moyen de relâcher les tensions. Que ce soit une simple marche ou une séance de sport plus intense, ça peut vraiment faire la différence.

5. « Savoir dire NON tu prononceras ! » :

Parfois le stress vient du fait de prendre trop de responsabilités. Osez dire NON quand vous êtes débordé(e).

6. « Des techniques de méditations tu trouveras » :

Que ce soit de la méditation, du yoga, écouter une musique relaxante, trouvez ce qui fonctionne pour vous.

7. « Parler à quelqu’un tu oseras ! » :

Ne gardez pas tout pour vous. Parlez à un(e) ami(e), un membre de la famille ou même un professionnel peut vraiment soulager.

8. « Changer ta perspective tu feras ! » :

Voyez les choses sous un autre angle. Parfois une petite modification dans la façon dont vous percevez une situation peut réduire le stress.

9. « Prendre des pauses tu feras ! » :

Que ce soit au travail, dans la vie quotidienne, accordez-vous des pauses. Ça peut aider à éviter la charge mentale.

10. « Dormir suffisamment tu feras ! » :

Le sommeil joue un rôle crucial dans la gestion du stress. Assurez-vous de bien dormir pour permettre à votre corps et votre esprit de récupérer.

Rappelez-vous, gérer le stress c’est un processus. Soyez bienveillant avec vous-même et prenez le temps nécessaire pour développer ces connaissances.

Comment l’hypnose peut m’aider à gérer une situation stressante ?

L’origine du stress prend sa source au sein de notre activité mentale, gérée par le cerveau analytique. Notre cerveau enregistre des quantités incroyables d’information. Parfois, face à une situation, un système de croyances, un traumatisme, des peurs issues de l’éducation, notre système neuronales crée une forme pensée, un automatisme. C’est en cela que le stress apparait.

L’avantage de l’état de conscience modifié :

L’hypnose consiste à plonger dans en état de conscience modifiée. C’est à dire à baisser l’activité mentale (d’où les peurs prennent leur source) pour transmettre auprès de votre inconscient (le chef d’orchestre qui gère vos fonctions vitales) des clés qui vont reprogrammer votre manière de penser en libérant des émotions liées à votre vécu.

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La numérologie est une pratique qui consiste à attribuer une signification symbolique aux nombres. Ses champs d’applications se retrouvent dans l’étude de la personnalité de quelqu’un, la reconversion professionnelles, etc. Un logiciel de numérologie interprète des nombres d’une personne, tels que sa date de naissance, son nom complet, etc.

Le fonctionnement d’un logiciel de numérologie peut varier en fonction des algorithmes utilisés, mais en général, il suit les étapes suivantes :

1. Collecte des données : L’utilisateur entre ses informations personnelles telles que sa date de naissance, son nom de naissance et tous ses prénoms secondaires (état civil complet).
2. Analyse des nombres : Le logiciel utilise des formules mathématiques et des règles de la numérologie pour calculer les nombres associés à chaque aspect de la vie de l’utilisateur. Par exemple, la date de naissance peut être convertie en mission de de vie. Le nom de naissance et les prénoms, convertis en nombre révèlent votre potentiel. Mais aussi les éventuels blocages qui en empêchent son expression.

L’application de Numérologie que je vous propose va vous permettre de construire un thème numérologique complet et de le générer au format pdf pour le présenter à vos clients.

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La déprime, qu’elle soit passagère ou persistante, peut peser lourdement sur votre quotidien. Lorsque l’énergie manque, que la motivation disparaît et que les pensées négatives prennent le dessus, il est essentiel de trouver des solutions pour remonter la pente. L’hypnose pour sortir de la déprime naturellement, c’est possible !

« La folie, c’est de faire tout le temps la même chose et de s’attendre à un résultat différent ! »

Albert Einstein

Dans une période de déprime, vous êtes donc amené(e) à faire des choix. Choisir c’est aussi savoir renoncer parfois… Ce peut se révéler être très inconfortable et soulever des peurs…

Parmi les approches naturelles et non invasives, l’hypnose se démarque par son efficacité et sa douceur. Mais comment fonctionne-t-elle, et en quoi peut-elle aider à sortir de la déprime ?

Les 5 âges qui révèlent nos besoins profonds :

Il y a 5 tranches d’âge qui nous invitent à découvrir nos besoins profonds : 14 ans – 27 ans – 36 ans – 42 ans et 56 ans.

Ils sont parfois vécus comme des périodes de crises existentielles :

• 14 ans : besoin de m’affranchir de l’autorité parentale pour exister.
• 27 ans : besoin de sortir du moule dans lequel la société me pousse à rester.
• 36 ans : besoin de m’affirmer en tant qu’être à part entière.
• 42 ans : besoin de réaliser mes souhaits les plus profonds.
• 56 ans : besoin de transmettre mes expériences auprès des autres.

La vie d’un individu est cadencée selon un programme très précis :

• Si je suis sur le bon chemin, ma vie est faite de rencontres et de situations qui me mettent en joie.
• Si je ne suis pas sur le bon chemin, l’ai l’impression que tout devient laborieux et j’ai cette sensation bizarre que je passe à côté de ma vie malgré ma réussite professionnelle, et toutes les possessions accumulées jusque-là…

Comprendre l’hypnose et son fonctionnement

L’hypnose est un état modifié de conscience, situé entre l’éveil et le sommeil, qui permet d’accéder à l’inconscient. Cet état de relaxation profonde rend l’esprit plus réceptif aux suggestions positives. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, une personne sous hypnose reste maîtresse de ses actions et de ses pensées.

Dans le cadre de la déprime, l’hypnose permet de travailler sur les blocages émotionnels, les schémas de pensée négatifs et les traumatismes qui peuvent en être à l’origine. Elle offre un espace sécurisant pour explorer et transformer ces éléments.

Les bienfaits de l’hypnose contre la déprime

1. Réduction du stress et de l’anxiété : Ces émotions sont souvent liées à la déprime. L’hypnose aide à calmer le système nerveux, réduisant ainsi les symptômes physiques et mentaux du stress.
2. Renforcement de l’estime de soi : La déprime s’accompagne souvent d’une perte de confiance en soi. L’hypnose permet de reprogrammer l’inconscient avec des suggestions positives et motivantes.
3. Libération des blocages émotionnels : Des émotions refoulées ou des traumatismes non résolus peuvent contribuer à l’état dépressif. L’hypnose offre un moyen doux de les identifier et de les transformer.
4. Reconnexion avec ses ressources internes : Sous hypnose, il est possible de redécouvrir ses forces et ses compétences, souvent oubliées lors d’épisodes de déprime.
5. Amélioration du sommeil : Les troubles du sommeil aggravent souvent la déprime. L’hypnose peut aider à retrouver un sommeil réparateur.

Comment se déroule une séance d’hypnose pour se libérer de la déprime ?

Une séance d’hypnose commence par une discussion entre vous et moi. Cet échange permet d’identifier vos besoins profonds et de définir vos objectifs. Ensuite, je vous guide avec ma voix dans un état de relaxation profonde, à travers des exercices de respiration, des visualisations ou des suggestions verbales.

Pendant cet état, je peux :

• Œuvrer sur vos souvenirs ou des émotions particulières.
• Proposer des images mentales positives pour renforcer votre bien-être.
• Ancrer des suggestions constructives, comme « Je suis capable de surmonter les épreuves » ou « Chaque jour, je vais mieux ».

L’hypnose est-elle efficace pour tout le monde ?

Comme toute thérapie, l’hypnose n’est pas une solution universelle. Cependant, la méthode que j’utilise permet d’optimiser la réussite à un maximum de personnes. Même pour les moins sensibles, ma méthode apporte des bienfaits significatifs, surtout lorsqu’elle est combinée à d’autres approches comme la numérologie (qui est intégrée dans mes séances).

« La déprime m’a révélé ma vocation ! » (Rodolphe Leroy)

J’ai évolué durant 30 ans en « pilotage automatique », sans me poser de questions. J’étais commercial dans les assurances. Un jour, le décès de mon père est venu ébranler mes certitudes. Je suis entré dans une profonde période de déprime car je me sentais passer à côté de ma vie. Je ne savais plus quoi faire de ma vie. C’est à ce moment précis que j’ai commencé à identifier mes vrais besoins.

Paradoxalement, je me suis délesté de beaucoup de possessions (superflues) qui me rendaient esclave. Je me suis intéressé à la philosophie, j’ai consulté des thérapeutes, je me suis formé à différentes techniques de thérapie, j’ai dévoré des bibliothèques qui traitaient des sciences humaines. Ainsi j’ai changé mon regard sur la vie. D’une vision purement matérialiste, j’ai évolué vers une vision plus humaniste.

C’est ainsi que je suis devenu hypnothérapeute en Vendée.

En conclusion :

Une période de déprime révèle chez vous que vous n’êtes plus sur votre chemin de vie. Le fait d’aller explorer ce que raconte cette période de mal-être, révèle vos besoins inconscients. L’hypnose, avec sa capacité à agir en profondeur sur l’inconscient, offre une voie douce et efficace pour retrouver motivation, confiance et équilibre. Si vous en ressentez l’envie, tentez l’expérience et explorez cette méthode qui a déjà aidé tant de personnes !

FAQ – Tout savoir sur la déprime

En quoi la déprime est différente d’une dépression ?

La déprime est un état passager de tristesse, de manque d’énergie ou de baisse de moral. Contrairement à la dépression, elle est temporaire et souvent liée à un événement précis (fatigue, stress, rupture, etc.). Une dépression est un état de tristesse profond persistant (plusieurs semaines à plusieurs mois) Parfois sans cause claire, l’état dépressif peur survenir subitement. Il se caractérise par une forte baisse de motivation, isolement, troubles du sommeil ou de l’appétit. Il nécessite souvent un accompagnement thérapeutique

Quels sont les signes d’une déprime ?

• Fatigue inhabituelle
• Manque d’envie ou d’enthousiasme
• Tristesse ou mélancolie
• Difficulté à se concentrer
• Sommeil perturbé
• Irritabilité ou hypersensibilité

Est-ce normal de faire une déprime ?

Oui, tout à fait. C’est une réaction humaine normale face à des difficultés, un changement ou un surmenage. Tout le monde peut en vivre une à un moment ou un autre.

Que faire quand on se sent déprimé(e) ?

• Ne pas rester seul(e) : Parler à un proche peut soulager.
• Se reposer : Le corps et l’esprit ont besoin de récupérer.
• Bouger un peu : Même une courte marche peut aider.
• Limiter les sur-stimulations : réseaux sociaux, infos anxiogènes…
• Faire des choses douces : musique, lecture, nature, etc.

Quand faut-il s’inquiéter ?

Si la tristesse dure plus de 2 semaines et/ou s’accompagne de :

• Perte d’intérêt pour tout
• Pensées noires ou idées suicidaires
• Troubles importants du sommeil ou de l’appétit
• Isolement social ou professionnel

Dans ce cas, consulter un médecin ou un psychologue est important.

Est-ce qu’on peut sortir de la déprime sans médicaments ?

Oui, souvent. La déprime se résout généralement avec :

• Du temps.
• Du soutien affectif.
• Des changements dans le quotidien.
• Parfois, l’aide d’un thérapeute ou d’un coach.

Les médicaments sont rarement nécessaires en cas de simple déprime, sauf si elle évolue vers une dépression.

Et si la déprime revient souvent ?

Si vous avez l’impression d’enchaîner les périodes de baisse de moral, il peut être utile de :

• Identifier les facteurs déclencheurs (fatigue, surcharge, isolement, etc.).
• Mettre en place une hygiène de vie plus stable.
• Parler à un professionnel de santé mentale.

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