Hypnose et auto-sabotage, je vous explique tout…
Dans cette vidéo, je partage mon expérience lors d’une séance d’hypnose pour la libération du tabac. La personne est arrivée avec plus de 10 minutes de retard… Forcément ça m’interpelle ! De manière purement inconsciente, parfois les résistances sont si fortes que certaines personnes tentent d’auto-saboter leur séance. Je vous explique dans cette vidéo la cause inconsciente qui peut amener parfois une personne à la saboter.
L’hypnose : une méthode puissante pour arrêter l’auto-sabotage ?
L’auto-sabotage, ce mécanisme subtil qui nous empêche souvent d’atteindre notre plein potentiel, peut être une barrière difficile à surmonter. Cependant, l’hypnose émerge comme une méthode puissante pour comprendre et surmonter ces schémas auto-destructeurs. Dans cet article, nous explorerons comment cette approche peut être un outil efficace pour rompre avec l’auto-sabotage.
Comprendre l’auto-sabotage : L’auto-sabotage se manifeste souvent à travers des comportements répétitifs qui entravent notre réussite et notre bonheur. Que ce soit par la procrastination, le doute de soi, ou la peur du succès, ces mécanismes peuvent sembler insurmontables. Cette approche thérapeutique offre une porte d’entrée vers l’inconscient, où ces schémas sont enracinés, permettant ainsi une exploration approfondie et une compréhension des causes profondes de l’auto-sabotage.
L’hypnose comme outil de transformation :
Loin des stéréotypes hollywoodiens, c’est une méthode thérapeutique légitime qui implique un état de concentration profonde et de relaxation. Dans cet état modifié de conscience, l’hypnothérapeute peut accéder à l’inconscient du patient et travailler sur la reprogrammation des schémas négatifs.
La première étape consiste souvent à identifier les croyances limitantes et les comportements d’auto-sabotage. Grâce à des suggestions positives et à des visualisations, l’hypnothérapeute guide le patient vers une nouvelle perception de soi et de ses capacités. Par exemple, si la peur du succès est un obstacle, l’hypnose peut aider à changer cette perception, permettant au patient d’embrasser le succès sans crainte.
Régression hypnotique :
Une technique puissante utilisée en hypnose pour traiter l’auto-sabotage est la régression hypnotique. Cela implique de remonter dans le temps, souvent à l’enfance, pour identifier les expériences ou les messages qui ont contribué à la formation de ces schémas destructeurs. En comprenant l’origine de ces pensées limitantes, le patient peut commencer à les remettre en question et à les remplacer par des croyances plus positives.
Auto-hypnose comme outil quotidien :
L’une des grandes forces avec cette approche est qu’elle peut être enseignée comme outil d’auto-assistance. L’auto-hypnose permet aux individus de pratiquer des techniques hypnotiques par eux-mêmes, renforçant ainsi les suggestions positives et soutenant la transformation continue.