La dépendance affective

La dépendance affective, est un sujet important dans notre société. Elle est la cause de beaucoup de dysfonctionnements familiaux, amoureux, professionnels, sociaux, et même physiologiques. Dans mon activité d’hypnothérapeute à La Roche-sur-Yon en Vendée, j’y suis quotidiennement confronté. Ainsi, je rencontre beaucoup de personnes qui viennent se libérer d’addictions, du grignotage ou d’une relation toxique. Leur point commun est la dépendance affective. Ce trouble reste mystérieux et subtil. Il peut se comparer à un grain de sable qui affecte les rouages de notre intelligence émotionnelle. Mais aussi, il peut être comparé à une épine dans le pied qui cause des dérapages comportementaux très douloureux. Nous ne sommes pas tous concernés par la dépendance affective. Cela dépend de notre histoire personnelle. Selon mon expérience et mes recherches, il semblerait qu’elle soit en relation avec notre naissance, notre éducation et la figure maternelle. Dans cet article, je vous propose de découvrir ce qu’est cette dépendance, ses causes, ses symptômes. Ensuite je vous donne des pistes pour apprendre à la surmonter.

Qu’est-ce que la dépendance affective ?

La dépendance affective peut être identifiée quand une personne accorde une importance excessive à une relation affective, au point de devenir obsédée par le besoin d’attention, d’amour et de validation de l’autre. Cette dépendance peut se manifester dans divers types de relations, qu’il s’agisse de relations amoureuses, amicales, familiales ou professionnelles. Elle peut également s’exprimer au travers d’une dépendance à une substance ou un comportement déviant. (alcool, drogues, cigarettes, jeux, sexe, etc.)

Les causes de cette dépendance

Les causes de la dépendance affective peuvent êtres multifactorielles. Souvent issues d’abus émotionnels ou de traumatismes, dysfonctionnements du rôle des parents dans l’éducation, une faible estime de soi et une peur de l’abandon. Ces expériences peuvent conduire à des relations d’attachement insécure, où la personne recherche constamment la sécurité émotionnelle à travers les autres. Ainsi, dans une relation de couple, cela place le conjoint dans une situation de pouvoir. Ce dernier peut l’entretenir et la renforcer ou au contraire subir… (relation toxique) Généralement, une personne qui souffre de dépendance affective se retrouve soit en position de sauveur, soit en position de victime.

Les symptômes

Les symptômes de la dépendance affective peuvent varier d’une personne à l’autre, mais ils incluent généralement :

• Une peur intense d’être seule ou abandonnée.
• Un besoin constant de validation et d’approbation.
• Une tendance à mettre les besoins des autres avant les siens.
• Des comportements de contrôle ou de jalousie dans les relations.
• Une difficulté à établir des limites saines.
• Une tendance à rester dans des relations toxiques ou abusives par peur de l’abandon.

Surmonter la dépendance affective

Surmonter la dépendance affective peut s’avérer moins facile d’une personne à l’autre, mais c’est tout à fait réalisable avec du temps, de la patience et un engagement envers l’autoguérison. Voici quelques étapes pour commencer ce voyage :

1. Prendre conscience de la situation : Reconnaître et accepter que vous souffrez de dépendance affective est la première étape vers la guérison.
2. Travailler sur l’estime de soi : Cultiver l’amour-propre et la confiance en soi est essentiel pour briser le cycle de la dépendance affective. Cela peut impliquer de pratiquer l’auto-compassion, de se fixer des objectifs personnels et de s’entourer de personnes positives.
3. Apprendre à être autonome : Développer un sentiment d’indépendance émotionnelle en apprenant à être seul, à prendre des décisions pour soi-même et à cultiver des intérêts et des activités qui nourrissent votre propre bien-être.
4. Établir des limites saines : Apprendre à dire non, à respecter vos propres besoins et à établir des limites claires dans vos relations est crucial pour maintenir des relations saines et équilibrées.
5. Chercher de l’aide professionnelle : Parfois, il peut être utile de rechercher l’aide d’un thérapeute ou d’un conseiller pour explorer les causes sous-jacentes de la dépendance affective et apprendre des stratégies pour la surmonter.

L’hypnose thérapeutique fait gagner du temps !

Dans le cadre d’une séance d’hypnose pour accompagner la dépendance affective, je construis votre séance selon votre profil (révélé par votre numérologie) et la façon dont vous la vivez (ce que vous allez me dire dans votre façon de la vivre). Le but de l’hypnose est d’aller apaiser et cicatriser la blessure en lien avec la dépendance affective. Cette séance va se dérouler dans un fauteuil dans lequel vous serez en position semi-allongée. Durant 50min, vous aurez les yeux fermés et je vous raconterai des métaphores hypnotiques. Elles contiennent des messages cachés à destination de votre inconscient. Ainsi, une reconstruction de votre système émotionnel va occasionner un changement dans vos comportements et votre façon de penser. C’est en cela que l’hypnose thérapeutique est un excellent moyens de se libérer de la dépendance affective.